취미발레 기록 :: 발레로 다이어트 결심, 다이어트 장비, 발레복 7부 레오타드

취미발레 기록 :: 발레로 다이어트 결심, 다이어트 장비, 발레복 7부 레오타드

 

 

✔ 다이어트 결심

이번엔 진짜로 4키로 이상 감량 도전.

앞으로 다이어트 일기도 곁들일 거당.

(되겠어요..? 🤔)

사실 식이하는 게 나에겐 정말 힘들어서

오늘 이후에 또 어떻게 될지 모르겠지만.

일단 시작이라도 해본다.

 

✔ 다이어트 장비 구매

결심과 함께 도시락통도 샀다.

자주에서 구입한 도시락통.

양이 좀 작은데.. 다이어트 용으론 딱임.

닭가슴살 구워서 담고 삶은계란도.

점심은 회사에서 일반식하고

저녁 발레가기 전 야무지게 챙겨먹었다.

단백질 못 잃쟈나요..

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✔ 옹도니와 배, 등의 싸움 (발레코어)

발레는 다들 아시다시피 코어가 생명이다.

특히 옹도니 턴아웃, 배, 등의 고른 균형만이

상하체 똑바로 세울 수 있는 비결이다.

근데 근육이 너무나 중구난방인 나머지

배에 힘주면 턴아웃이 풀리고

턴아웃에 너무 힘주면 어깨가 올라가고

늘 코어끼리 줄다기리가 팽팽하다..

요새는 등과 허리 힘에만 너무

집중한 나머지 오늘은 계속 엉덩이를

뒤로 빼고 한 상태였다.

(열심히 클래스하다가.. 거울보고 깜놀.)

코어 운동 더 열심히 합시다^^

 

✔ 취미발레 코디

룰리 7부레오타드

보우낸져 그레이 미디스커트

카페지오 타이즈

그리쉬코 땀복!

점점 추워지니까 발레복도 점점

길고 따뜻해진다.

룰리 어깨라인도 날씬해보이고

팔도 따뜻하고 장점이 가득하다..

 

 

 

 

 

 

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